Hatha-Yoga

Yoga ("Einheit, Harmonie") ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und ist ein bewährtes Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Hatha-Yoga umfasst eine Reihe Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt und der Geist beruhigt.

Schon nach einigen Yogastunden können Sie die Wirkungen spüren. Sie werden beweglicher, kraftvoller und entspannter sein. Yoga kann vielen Beschwerden vorbeugen und lindert z.B.

	Rücken- und Gelenkprobleme,
	Asthma,
	Kopfschmerzen,
	Herz-Kreislaufbeschwerden,
	Konzentrationsschwäche,
	oder Schlaflosigkeit.

Fördern und erlangen Sie Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie mit Yoga.

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