Yoga-Gesundheitsberatung

... hilft die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärken

Yoga ("Einheit, Harmonie"), ein bewährtes ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele, wird hier individuell und gezielt eingesetzt um gesundheitliche Probleme zu lindern und ihnen vorzubeugen.

Mit den Yogatechniken, Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Kriyas (Reinigungstechniken), Ernährungsempfehlungen, Meditation und Entspannungstechniken wird gemeinsam in Einzelsitzungen ein bedürfnisorientiertes, individuelles Übungsprogramm erstellt.

Kopfschmerzen / Migräne	Rücken- und Gelenkprobleme
Schlafstörungen	Allergien / Asthma
Stress, Burn-out Syndrom	Herz- und Kreislaufbeschwerden

Erkrankungen im Magen- und Darmbereich wie z.B. Verstopfung, Reizdarm

Die Yoga-Gesundheits-Beratung besteht aus 4 bis 5 Sitzungen, entweder jede Woche oder jede 2. Woche. Zwischendurch wird nach eigenen Möglichkeiten zuhause geübt.

 

Dauer der Beratung:

1. Sitzung ca. 90 Minuten (Informationsgespräch, Übungsplan erstellen und Yoga üben)
2. und weitere Sitzungen ca. 60 Minuten (kurze Besprechung und Yoga-Reihe üben + evt. Änderungen im Yogaplan aufnehmen)